Советы врача. Если плюс выше нормы

Кардиологам хорошо известно, что жара отрицательно сказывается на работе сердца и сосудов. Высокая температура и прямые солнечные лучи провоцируют возникновение острых сердечно-сосудистых патологий.

-Даже если вы здоровы и молоды, - говорит кандидат медицинских наук, кардиолог Инна Неделина, - ваш пульс становится чаще, вы ощущаете одышку, вам не хватает воздуха, вы ловите себя на том, что появилось желание постоять, отдохнуть, присесть. Жара – огромная нагрузка на сердце. А если с ним уже были проблемы, то может возникнуть приступ стенокардии, а там и до инфаркта недалеко.

Своим пациентам советую не выходить на улицу с 12 до 16 часов дня. Если нет такой возможности, то, проходя по улицам, ищите тень. Откажитесь от тугих воротничков, галстуков, ремней, облегающей одежды из синтетических тканей. Головной убор, зонтик, веер будут не лишними. В кармане должны быть препараты, снижающие давление, прописанные лечащим врачом, - валокордин, валидол, нитроглицерин.

В жару полезен зелёный чай. Отвары из мяты и липы можно пить днем и вечером. Перед сном они помогут быстрее и крепче уснуть.

Пить лучше почаще и небольшими порциями. Вино, водку и особенно пиво – исключить полностью. Ограничьте в рационе жирную и мясную пищу. Предпочтение – овощам и фруктам.

Только в теплой воде, в прогретых местах водоёмов. Не загорайте до головокружения и не бросайтесь сразу в холодную воду. Даже если не страдаете сердечно-сосудистыми болезнями.

Резкая смена температуры может дать самые негативные последствия. Возможен такой спазм сосудов, что недалеко и до инфаркта. Не позволяйте детям бросаться в холодную воду. Непрерывно наблюдайте за ними до тех пор, пока не выйдут из воды.

Возникает из-за перегрева головы прямыми лучами солнца. Кровеносные сосуды мозга расширяются, происходит сильный приток крови к голове. В отдельных случаях могут возникать разрывы мелких кровеносных сосудов мозга.

Признаки солнечного удара: покрасневшее лицо, головокружение, страшная головная боль. Начинает темнеть в глазах, появляется тошнота, иногда может быть рвота, кровотечение из носа. Пострадавший может упасть без сознания.

Немедленная помощь: пострадавшего отнести в тень, устроить в полусидячем положении, на голову положить либо холодное полотенце, либо пузырь со льдом. Грудь обтирать холодным полотенцем, давать пить холодный морс или воду (желательно минеральную).

Острое болезненное состояние, вызванное перегреванием тела. Возможно, не только от жары, но и плотной синтетической одежды. Признаки – общая слабость, сонливость, головная боль, головокружение, могут быть галлюцинации. Лицо красное, с переходом в синюшность. Температура тела повышается порой до 40 градусов, однако кожа может быть холодной, покрытой потом, пульс нитевидный.

Пострадавшего освободить от одежды, снять обувь, положить холодные компрессы на голову и лицо, обтирать тело мокрым полотенцем, можно обернуть мокрой простыней. Если есть возможность – принять душ или облить холодной водой. Давать обильное питьё, на полстакана воды – 15-20 капель валерианы. Пить обильно подсоленную воду.

Источник: «Коммуна», № 103 (25534), 16.07.10г.